På Örebro Boxningsklubb är alla välkomna att träna och vi erbjuder flera olika typer av träningsformer som varierar i upplägg och träningsnivåer.
Boxning
Boxningen är hjärtat i vårt utbud av fysiska aktiviteter och våra tränare har mångårig erfarenhet av boxningsträning för både amatörer och proffs. Boxningsträningen lämpar sig för alla oavsett man vill gå matcher eller inte, man kan givetvis träna boxning utan kampmoment/sparring.
Fitnessboxing
En träningsform som utgår från den traditionella boxningsträningen. Träningsupplägget är i stort samma som för tävlingsboxare men här utan kampmoment och fysisk kontakt. Träningsformen utövas i grupp om 20-30 personer och passar alla oavsett ålder, kön eller fysisk status.
För tillfället håller vi ett pass med Fitnessboxing i veckan (max 25 personer).
Onsdagar: 17.00-18.00
Glöm inte att du måste boka in dig på passet du vill träna. För att boka ett pass ring 0706-71 64 96 (09.00-15.00) eller gör en bokningsförfrågan.
Cirkelträning
En träningsform som är mycket uppskattad och utövas i grupper på 10-30 personer. Under träningspasset utövar deltagarna träningsmoment vid olika stationer under kortare perioder. Träningen sker tillsammans med instruktör som ger instruktioner och håller tempot uppe.
Styrketräning
Våra lokaler är utrustade med både maskiner och fria vikter för styrketräning av de allra flesta muskelgrupper. Vi hjälper till med tips och instruktioner när så önskas för en säker och effektiv träning.
Personlig träning
Har man önskemål om att få ut det absolut yttersta av sin träning erbjuder vi personlig träning. Din personliga tränare hjälper dig vid varje träningstillfälle för maximalt resultat samt att träningen ska passa det upplägg och mål ni tillsammans kommit överens om.
Konditionsträning
För dig som vill öka flåset är konditionsträningen rätt ände att börja i. Vi hjälper dig med konditionsövningar och kan också erbjuda goda träningsmöjligheter i vår konditionsavdelning där vi har maskiner i form av löparband, träningscyklar och roddmaskiner.
Gruppträning
Är ni en grupp, arbetslag, förening eller skolklass kan vi erbjuda gruppträning i olika former. Beroende på önskemål och krav går vi tillsammans igenom vad ni vill att gruppen ska uppnå med träningen, det kan förutom just träningen vara ett bra tillfälle för gruppen att göra något annorlunda och kul tillsammans.
Rysk gymnastik
En annorlunda och lite mer krävande träningsform är vår ryska gymnastik. Rysk gymnastik är lik den traditionella cirkel träningen där man tränar i grupp och går runt på olika stationer, denna variant av cirkelträning har inslag från den ryska militärens träningsform som anses vara en något tuffare träning.
Observera! Alla träningspass måste bokas. Detta för att tränare och instruktörer ska kunna planera och förbereda träningen. Bokning av pass sker lämpligtvis på klubbens webbplats.